YOGA MIT HERZ 💙
Höre auf Deine Gedanken, achte auf Deine Worte und spüre Dein Herz, Namaste
YOGA MIT HERZ
Yoga für Körper, Geist und Seele. Lasse Dein Herz sprechen
Ich freue mich, Dich begrüßen zu dürfen. Als leidenschaftliche Yoga-Trainerin möchte ich Dir dabei helfen zu erkennen, wie gut Yoga nicht nur Deinem Körper, sondern auch Deinem inneren Gleichgewicht und Deiner Seele tun kann. Möchtest Du auch für eine kurze Einheit Deinem Alltagsstress entfliehen? Dann freue ich mich sehr, Dich auf der Matte zu treffen. Deine Simone 💙
YOGA MIT HERZ
Aktiviere Deine körperlich sowie mentale Kraft und finde Deine Mitte.
Mein Name lautet Simone, ich bin 46 Jahre alt, Ehefrau, Mutter von zwei Kindern und leidenschaftliche Kurstrainerin. Ich habe Yoga relativ spät für mich entdeckt, aber umso schneller festgestellt, dass es nicht nur meinem Körper, sondern auch meinem Geist guttut, Yoga zu praktizieren. Vor allem der körperliche Aspekt des Yogas im kraftvollen Vinyasa Yoga ist es, der mich anfangs fasziniert und mein Interesse geweckt hat. Als professionelle Yoga-Trainerin liegt es mir am Herzen, meinen Teilnehmern/innen dabei zu helfen, ihr inneres Selbst und den Mut zu finden, über sich hinauszuwachsen und im Moment zu leben 🖤.
KURSPLAN
Wir treffen uns auf der Matte 🧘🏻🖤
LANGSAMER FLOW meets PILATES
Ein Mix aus kurzen kraftvollen Einheiten im Sonnengruß, Entspannung & Erneuerung,
jeden Dienstag 18.30 bis 19.30 Uhr, geeignet für Anfänger und Geübte.
Kurseinheit: 10 Einheiten, Start 1 x-mal im Quartal (Januar, April, Juli,Oktober)
10 Einheiten 125 €
Einzelkarte, soweit Plätze vorhanden, nach vorheriger Anmeldung 15 €
Meine „Langsamer Flow“-Klasse lässt Dich noch tiefer in Deine Asansa eintauchen. Der Fokus liegt auf körperlichen Ausrichtung und Atmung und somit der Technik, die Dir dabei helfen soll Deine Haltung zu verfeinern. Wir verbinden den Atem mit der Bewegung und fließen gemeinsam durch den Sonnengruß und stärken unsere Mitte mit kräftigenden Pilates Übungen 💙
YIN YOGA
Mit sich selbst in Einklang kommen
Yin Yoga, eine willkommene und dringend benötigte Pause vom Stress und der Geschwindigkeit des Alltags. Schnappe Dir eine Matte und entspanne Dich bei einer beruhigenden Sequenz.
jeden Dienstag 19.45 bis 20.30 Uhr, geeignet für Anfänger und Geübte.
Kurseinheit: 10 Einheiten, Start 1 x-mal im Quartal (Januar, April, Juli,Oktober)
10 Einheiten 100 €
Einzelkarte, soweit Plätze vorhanden, nach vorheriger Anmeldung 12,50 €
I
PILATES
Energie und innere Balance
Pilates setzt sich aus straffenden und kräftigenden Elementen kombiniert mit dehnenden Anteilen zusammen - Pilates vereint beides zu einem konzentrierten, kraftvollen und effektiven Workout. Deine Muskeln werden gestärkt, dein Körper wird flexibler, deine Haltung aufrechter.
jeden Dienstag 17.30 bis 18.15 Uhr, geeignet für Anfänger und Geübte.
Kurseinheit: 10 Einheiten, Start 1 x-mal im Quartal (Januar, April, Juli,Oktober)
10 Einheiten 100 €
Einzelkarte, soweit Plätze vorhanden, nach vorheriger Anmeldung 12,50 €
PILATES mit BABY als RÜCKBILDUNG
Zeit für Dich und Dein Baby
Für Mamas mit Babys ab dem 4 bis 12 Monate nach Abschluss der klassischen Rückbildungsgymnastik.
Als Mama mit Baby bleibt meist wenig Zeit und Raum für die eigenen Bedürfnisse.
Beim Mama Baby Pilates wird mit speziell ausgerichteten Körperhaltungen neue Kraft und Energie aufgetankt, der Körper wird gestärkt, leichte Verspannungen werden gelöst, der Beckenboden gestärkt.
Atem- und kleine Meditationsübungen klären und entspannen den Geist.
Dein Baby ist herzlich willkommen, im Fokus dieser Stunde stehst aber Du als Mama 💙
jeden Donnerstag 11.00 bis 12.00 Uhr
Kurseinheit: 10 Einheiten, Start 1 x-mal im Quartal (Januar, April, Juli, Oktober)
10 Einheiten 125 €
„Gesundheit ist das entscheidende Prinzip der Glückseligkeit und Bewegung”
James Thomson
Nimm gern Kontakt auf, um mehr über meine Klassen und Workshops zu erfahren. Ich freue mich von Dir zu hören.Namasté
0177/6861015